Präsent in der Öffentlichkeit 

Die Mehrheit  aller erwachsenen Deutschen leiden unter starker Auftrittsangst. Vermutlich handelt es sich dabei um eine der größten Karriere-Bremsen überhaupt. Dieses Phänomen betrifft alle Berufsgruppen in Situationen der Präsentation.

Von der Kurzatmigkeit über die falsche Stimmführung bis hin zur unruhigen oder erstarrten Körpersprache – das alles beruht oft weniger auf fehlendem Wissen als auf Stress und Angst vor der ungewohnten Situation. Dabei sind die meisten „Tipps und Tricks“, die zum Thema Auftrittscoaching angeboten werden wenig hilfreich, da sie auf der Symptom-Ebene arbeiten.

Die Auftrittsangst führt von Qualitätseinbußen bis hin zur völligen Blockade. Das heißt, dass man, trotz optimaler Vorbereitung, ausgerechnet vor kleinen und großen Gruppen keinen Vortrag halten kann. Oder in Konzerten und Probespielen deutlich unter dem Niveau des realen Könnens spielt. Zu den körperlich fühlbaren Symptomen mit Einbuße der motorischen Feinabstimmung und Sicherheit, kommt oft die Einschränkung von Konzentration und Gedächtnisleistung. 
Keine Freude am eigenen Spiel oder der Kommunikation – Für die Beteiligten wirkt es dadurch hölzern, unbeteiligt, mechanisch.

Erfahrungen dieser Art führen in einen Teufelskreis, weil vor jedem Auftritt die Angst vor den Folgen der Auftrittsangst eben diese steigert und ihre negative Auswirkung auf das Spiel oder die Rede immer mehr verstärkt.

Wenn die Stimme zittert und der Körper sich verspannt:

-> Ich helfe Ihnen, Ihre Ängste und Blockaden zu beseitigen!

Selbstregulierung erlernen

Vor anderen aufzutreten treibt vielen Menschen den Schweiß auf die Stirn. Dabei kann man lernen, das Rampenlicht zu genießen. In der richtigen Dosierung wirkt Nervosität sogar wie Hirndoping.

Ein Rednerpult, anspruchsvolle Zuhörer oder eine öffentliche Bühne verstärken die eigene Unsicherheit und schwächen das Selbstwertgefühl. Mentale oder emotionale Blockaden werden zu einschränkenden Leistungsbremsen. Personen, die sich in solchen Situationen nicht wirklich gut fühlen, können ihr Wissen und ihre Kompetenzen nur eingeschränkt präsentieren und keine nachhaltige Wirkung beim Publikum erzielen.

Emotionale Blockaden

Im Rahmen meines individuellen Coaching werden emotionale mentale Hindernisse und Blockaden identifiziert und aufgelöst.  Denn nur wer sich bei Auftritten wirklich sicher und wohl in seiner Haut fühlt, kann persönliche Bestleistungen erbringen.

Psychische Ursachen

Die psychischen Ursachen für Lampenfieber sind vielfältig. Die körperlichen sind hingegen gut erforscht. Durch die Präsenzsituation vor Zuschauern reagiert der Hypothalamus, die „Steuerzentrale“ im Gehirn.

Lampenfieber  in Maßen hat jedoch auch gute Seiten. Es gibt mehr Spannung, man wird „wach“ für den Auftritt.
Jede Person hat ein persönliches Lampenfieberprofil.
-> Durch mich können Sie die optimale  Balance finden!